Lý Do Mọc Mụn Ở Tuổi Dậy Thì – Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục

Lý Do Mọc Mụn Ở Tuổi Dậy Thì – Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề da phổ biến nhất ở tuổi dậy thì. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết, khiến da dễ xuất hiện mụn viêm, mụn đầu đen, mụn ẩn… Hiểu rõ lý do mọc mụn ở tuổi dậy thì sẽ giúp bạn chăm sóc da đúng cách và giảm nguy cơ để lại sẹo, thâm.

1. Nguyên nhân mọc mụn ở tuổi dậy thì

1.1. Thay đổi nội tiết tố

• Ở tuổi dậy thì, cơ thể sản sinh nhiều hormone androgen, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

• Lượng dầu thừa tăng kết hợp với tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

1.2. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức

• Da đổ nhiều dầu hơn bình thường, tạo điều kiện cho vi khuẩn P. acnes phát triển.

• Đây là nguyên nhân chính gây mụn viêm và mụn mủ.

1.3. Thói quen sinh hoạt và vệ sinh da chưa đúng

• Rửa mặt không đúng cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm.

• Sờ tay lên mặt, nặn mụn tùy tiện khiến vi khuẩn lan rộng.

1.4. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

• Ăn nhiều đồ ngọt, chiên rán, cay nóng.

• Uống ít nước và ăn thiếu rau xanh.

1.5. Căng thẳng, thiếu ngủ

• Stress và ngủ không đủ giấc khiến hormone mất cân bằng, mụn dễ bùng phát.

2. Cách chăm sóc và ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì

• Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

• Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, đường và cay nóng.

• Uống đủ nước và bổ sung rau củ, trái cây.

• Không nặn mụn khi chưa chín, tránh để lại sẹo và thâm.

• Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày và tránh căng thẳng.

• Có thể kết hợp điều trị mụn tại spa uy tín để làm sạch nhân mụn và phục hồi da đúng cách.

💡 Kết luận: Mọc mụn ở tuổi dậy thì là hiện tượng bình thường nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu biết cách chăm sóc da và duy trì lối sống lành mạnh. Khi mụn trở nặng hoặc kéo dài, bạn nên tìm đến chuyên gia da liễu hoặc spa trị mụn chuyên nghiệp để được tư vấn.